Ngoài
việc ăn nhiều hơn , tập dượt nhiều hơn bạn còn cần phải biết ăn đúng cách. Hãy
áp dụng thực đơn như sau sẽ góp phần cho việc tăng cân của bạn , cải thiện lại
tình trạng sức khỏe cho những ai có khả năng trọng kém.
ăn
bẫm ba bữa ăn chính Ba
bữa chính bao gồm bữa sáng , trưa , chiều ăn đúng giờ. Bữa ăn chính luôn phải có
đủ bốn nhóm chất dinh dưỡng: bột đường ( cơm , hủ tiếu , phở , bánh mì , xôi. .
. ) , chất đạm ( thịt , cá , tôm , cua , trứng… ) , lipid ( dầu , mỡ , bơ , mè ,
đậu phộng ) và các loại rau quả. Thực phẩm cung cấp nhiều năng lượng chính là
cơm và dầu mỡ.
Bữa
cơm chính với thập toàn dưỡng chất nuôi thân thể.
Thêm
bữa phụ: ngoài ba bữa ăn nhất mực , bạn nên ăn thêm hai , ba bữa ăn phụ đan xen
với ly sữa , chén chè , cái bánh bông lan , hũ yaourt , củ khoai , trái bắp , hũ
kem…
Ăn
đa dạng: nếu không dị ứng với loại thức ăn nào , bạn nên ăn đa dạng nhiều loại
thực phẩm trong ngày. Đổi món ăn liền sẽ giúp bạn không bị ngán lại có khả năng
nhận được đủ chất dinh dưỡng. Nếu bạn không ăn uống đa dạng sẽ bị thiếu một số
vi chất dinh dưỡng gây ra biếng ăn và một số bệnh lý khác. Bạn có khả năng ăn
nhiều món trong cùng một bữa. Ví dụ sau khi ăn cơm thì ăn thêm vài cái bánh mặn
, một hũ yaourt , hoặc nửa ly sữa… rồi hãy ăn trái cây tráng miệng.
Thịt gà tốt cho người gầy vì cung cấp đạm cho cơ thể.
Không ăn vặt: bạn không nên ăn lặt vặt suốt ngày mà nên dồn vào những bữa ăn chính hoặc phụ. Trước bữa ăn chính trong vòng hai giờ đồng hồ, không nên ăn uống gì mà hãy thưởng thức các món vặt này ngay sau bữa cơm.
Ưu tiên thức ăn bổ dưỡng: dùng nhiều các loại thức ăn giàu năng lượng, giàu chất béo, ngọt như sữa tươi, sữa bột nguyên kem các loại, bánh kem, chocolate, chè, thịt quay... Cả trong chế biến món ăn, bạn có thể thường xuyên làm các món chiên, xào, súp có nước béo…
Sữa là nguồn cung cấp năng lượng dồi dào cho người gầy.
Từ trước đến giờ bạn vẫn ăn bình thường mà vẫn không lên cân, thì sau mỗi bữa ăn chính bạn hãy uống thêm một ly sữa bột nguyên kem (khuấy nhiều sữa - hơi đặc). Tối thiểu mỗi ngày hai ly và quan trọng nhất là ly sữa trước khi đi ngủ vào buổi tối. Trongvòng một tuần lễ, bạn sẽ có thể lên cân. Lưu ý các loại bột hay sữa cao năng lượng không phải dùng để thay thế hẳn cho một bữa ăn chính nào, mà chỉ là bổ sung thêm, do hàm lượng béo và đường khá cao nên có thể gây no lâu và biếng ăn.
Nếu cơ địa bạn thuộc nhóm người quá khó tăng cân hay tăng cơ thì có thể chọn giải pháp sử dụng TPCN tăng cân, một phương pháp mới, một xu hướng của xã hội hiện đại giúp bạn tăng cân tăng cơ nhanh chóng, giúp bạn sở hữu thân hình như mong muốn.
Thực phẩm chức năng tăng cân Superior Weight Gain là sản phẩm tăng cân, tăng cơ độc đáo của Mỹ, giúp tăng cân hiệu quả và tăng cân nhanh, cải thiện cân nặng một cách tốt nhất.
Đây là sản phẩm được cung cấp với các tính năng tăng cân tối ưu chuyên biệt, cung cấp cho bạn mức calories lý tưởng nhất mà không có sản phẩm nào sánh được. Việc phối hợp tối ưu các thành phần đạm, vitamin, khoáng chất… sẽ giúp bạn tăng cân hiệu quả.
Sản phẩm cung cấp nguồn protein có giá trị sinh học và khả năng hấp thu cao, khi vào cơ thể sẽ dể dàng và nhanh chóng vận chuyển tới các cơ quan để thực hiện chức năng sinh học của nó, nhất là sẽ cung cấp nguồn protien và acid amin với tỷ lệ cân bằng lý tưởng cho quá trình tăng cân cho người gầy và phát triển cơ bắp cho các vận động viên thể thao thể hình.
Đối tượng sử dụng
- Người gầy muốn tăng cân, người mới ốm dậy bổ sung dinh dưỡng, người già, trẻ e còi xương suy dinh dưỡng.
- Thích hợp cho vận động viên để phát triển cơ bắp và tăng sức mạnh trong tập luyện và thi đấu.
- Thích hợp cho những người mà khả năng tiêu hóa và hấp thụ thức ăn kém.
- Thích hợp với những người lao động trí óc căng thẳng hay lao động nặng mệt mỏi.
Liều dùng và cách dùng.
Người lớn: Mỗi ngày uống 3 viên trước khi đi ngủ. Trẻ em dưới 12 tuổi uống mỗi ngày 1 viên trước khi đi ngủ.
Cách bảo quản
Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh nắng và nhiệt độ phòng cao. đậy nắp kỹ sau mỗi lần sử dụng.
Quy cách đóng gói : Hộp 90 viên dễ dàng bảo quản.
Lưu ý: SP này không phải thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
Truy cập website http://webtangcan.com, nơi bạn có thể tìm hiểu thông tin, trò chuyện cùng các chuyên viên tư vấn để giúp bạn sẵn sàng tăng cân nhanh nhất.
Liên hệ tư vấn tăng cân miễn phí
0938. 036. 056 - 0902. 037. 057 (Dr. Linh)
0974. 409. 409 - 08.66528144 (Dược sĩ Tuyến )
